30歳で第一子を妊娠出産、ムカムカの後には食べづわりが来た!(悪阻体験談)

妊娠初期のつわり

 

30歳で第一子を妊娠しました。初めての妊娠でしたので育児雑誌でつわりについていろいろな体験談や情報などをたっぷり収集して、それなりにつわりへの心の準備はできていたつもりでした。

 

しかし、実際のつわりは私の想像を絶するほどの大変さで、まさに戦いの毎日のようでした。つわり期間は妊娠5周目から始まり20週ぐらいまで続きました。

 

その間、様々な症状が入れ替わり立ち替わり現れましたが、ここではその主なつわりの症状と私が行った対処法について説明してみたいと思います。

 

胃のむかつきでオエー!

 

つわりの最も多い症状である胃のむかつき感、吐き気は約4ヶ月間のつわり期間すべてを通してありました。常に胃がムカムカして吐き気がするので常にビニール袋を手にして移動していました。

 

あまりに気持ちが悪いので食欲も当然ながら落ち、水分だけを摂取する毎日が続きました。しかし水さえも吐き戻してしまうこともあり体力的にも最も消耗した症状です。

 

つわりの諸症状の中でもっとも辛いものだと感じました。吐き気に対する対処法は無く、ひたすら我慢するのみでした。

 

様々な臭いが気になる

 

次に多い、つわりの症状です。つわりになると、臭覚が恐ろしいほど敏感になります。今までは全く気にならなかった冷蔵庫の中の臭いや、炊飯器の蒸気の匂いなどに対して我慢できないぐらいの吐き気をもよおすようになりました。

 

冷蔵庫の中が、これほど臭い場所だというのは新鮮な驚きでした。様々な食品が冷蔵されているのでいろいろな匂いが混ざり我慢できないほどでしたし、調理中の鍋の蒸気や炊飯器の蒸気も全くダメだったので常にマスクをして鼻から臭いを吸い込まないように防御していました。

 

異常な食欲にも困った

 

クッキー

 

いわゆる食べづわりというタイプのつわり症状です。この食べづわりが始まったのは、つわりが終わりかかる安定期のちょっと手前ぐらいの妊娠4ヶ月目後半だったと思います。

 

急に猛然と食欲が湧いてきて、常に何かを口にしていなければ気持ち悪くなるので、外出中でもすぐに食べられるおせんべいや果物などを常備していました。

 

特にもっとも空腹である早朝に症状がきつく、強烈な空腹感と強い胃のむかつきで目が覚めるので、すぐにパンや果物などを口にするようにしていました。

 

すぐに食べられるようにとクッキーのようなものも枕元に置いて寝ていたこともあります。食べづわりは少量でも食べ物を口にすれば、すぐにむかつき感が治るので比較的、楽なつわりの症状でした。

妊婦の便秘がスッキリ!おすすめアイテム

はぐくみオリゴの特徴
腸の中の善玉菌を増やしてくれる混じりけなしのオリゴ糖のみでできています。砂糖よりも甘くないのでドリンクなどにも使いやすいです。シロップ状のオリゴ糖と違い無添加なので妊婦さんも安心です。<90日間の返金保障あり>

⇒ はぐくみオリゴ 公式サイトへ

価格
初回特別価格 1,840
評価
評価5
備考
送料無料
はぐくみオリゴの口コミ
妊娠前から便秘が頑固でコーラックなどの下剤も効果がないことがあったのですが、妊娠してからはさらに悪化してしまいました。旦那に勧められても「こんなパウダーで効くわけない」と疑いつつでしたが、トイレを占拠されるのが辛いから飲んでと強制(笑)されてしぶしぶ3日飲んでみたら4日目に驚くような立派なのが出てきて驚愕しました。あと1か月で出産ですがこの数か月、オリゴ糖のおかげで2日に1回というペースで出ています。(MAYU)

 

液体のオリゴ糖を妊婦になる前には毎日コーヒーに入れて飲んでいたんですが液体のオリゴ糖は添加物が多いというのを聞いて無添加のはぐくみオリゴに変えました。効き目はこれまでのオリゴ糖と同様バッチリです。現在はコーヒーは控えているのでヨーグルトにかけて食べています。(なっちー)

 

1年前に出産した姉から教えてもらったはぐくみオリゴ。子供のときから便秘がちでしたが出産まで便秘知らずで楽でした。ただ、飲む量には注意が必要!初めての時に飲み過ぎてちょっと下痢になってしまったので一気に大量に摂取するのは危険ですw(ももすけLOVE)

バーリーマックスの特徴
食物繊維がもち麦の2倍も含まれている大麦。見た目は乾燥していてパサパサなのですが、お米と炊いてみると風味豊かでおいしく頂けます! 販売中のバーリーマックス一覧】 楽天市場だとメール便の商品もありますよ。 ⇒ 楽天市場で見る ⇒ アマゾンで見る
価格
1,000円程度〜
評価
評価4.5
備考
バーリーマックスの口コミ
ご飯に混ぜて炊いていますが、これを一度食べるともう元の白米だけを食べようとは思えません。小さな松の実のようなナッツのような食感でとても美味しく、お米の味を邪魔することなく最高の引き立て役になってくれます。乾燥した状態を見るとカサカサで硬そうで「え?これ食べられる?」という感じですが、炊飯してみてびっくりの美味しさです。便通もかなり改善されます。超おすすめ!引用元:rakuten.co.jp
もともと私も旦那も便秘ぎみだったのがスーパー大麦を1ヶ月食べ続けただけで、お互いに排泄の変化が出初めて驚いてます。味もなんら癖もなく白米と炊くだけでプチプチっという食感が逆に咀嚼することが楽しくなり玄米が苦手な旦那が唯一スーパー大麦を気に入ってくれました。引用元:rakuten.co.jp

オールインワン葉酸サプリメント mamaru(ママル)の特徴
葉酸、鉄分など妊娠初期〜後期に必要な栄養素を100%配合したサプリ。 便秘対策として乳酸菌を約1000億個、食物繊維が配合されています。腸内環境を整え免疫力を高め、便秘だけでなく薬が飲めない妊婦さんの免疫力向上をサポート。15日間返金保証 <15日間の返金保証あり>

⇒ ママル 公式サイトへ

価格
4,298
評価
評価4
備考
送料無料
オールインワン葉酸サプリメント mamaru(ママル)の口コミ

善玉菌のチカラの特徴

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1カプセルに20億個も詰め込んだサプリメントです。腸内環境を良くして便秘解消へ導いてくれます。いつでも飲みやすいカプセルタイプで持ち運びにも便利です。

⇒ 善玉菌のチカラ 公式サイトへ

価格
1,950
評価
評価3.5
備考
送料無料
善玉菌のチカラの口コミ
出産ギリギリまで仕事が詰まっているためいつもバタバタしていてストレスで爆発しそうな毎日です。前は便秘になることはなかったのですが、妊娠3か月くらいから徐々に排便の回数が減ってきました。仕事場でもパッと飲めるサプリを探していたのでこの乳酸菌サプリには助けられています。(yuka)

 

中学くらいから便秘が酷いのですが便秘解消には”ヨーグルトの大量食い”というのをしてきました。妊娠が発覚してからヨーグルトの味、臭いが嫌いになってしまって食べれなくなったの乳酸菌配合のサプリメントで代用しました。乳酸菌が私には合っているので善玉菌のチカラも人よりも効果的に効いているじゃないかと思います。便秘だと思ったら1日飲んで次の日にはスルーっと来ますよ。便秘でないときも、おならの匂いに悩んでいたんですが善玉菌のチカラを飲むと臭いがマシになります。(ごるりま)
TOPへ