妊婦の便秘解消におすすめのお茶はコレ！間違うと危険なこともあるので注意
便秘を解消するための方法の１つにお茶を飲むという選択肢があります。一般的には大腸を刺激するような成分が含まれているお茶が多いことが特徴です。
便秘解消茶を飲むことで体に溜まっていた不要なものを排出することができるため、デトックス（老廃物排泄）にもなります。とても健康にいい便秘解消茶ですが、頑固な便秘に効果があるのならぜひ飲みたいですよね！？
妊婦さんの便秘解消に安心して飲めるお茶
下剤の成分が入っていない安心の便秘解消茶です。便秘解消や予防にもなる水分摂取もできるのもいいところです。食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌などのパワーで便秘をやっつけます。妊娠中に摂取したい葉酸、鉄分、カルシウムも含んでいます。
すっきり贅沢抹茶は、便を柔らかくして排出しやすくしてくれる水溶性食物繊維、ガラクトオリゴ糖、胃酸や熱にも強い有胞子性乳酸菌、生きたまま腸に届くビフィズス菌BB536を配合しているお茶で、刺激のある下剤成分が一切含まれていない体にやさしいお茶です。
抹茶の色をしていますが、緑茶の緑色ではなく桑の葉の色で、普通の茶葉は使っていないのでノンカフェインとなっています。薬ではないので1杯飲んですぐにトイレに・・・というほどの即効性は期待できませんが、飲む量を調整すれば飲み始めてから数日で効果を得ることができます。（もちろん、速攻で効果が出る場合もあります。）
また、毎日飲むことで便秘予防にもなりますから、便秘がひどくないときにも飲むようにしましょう。（飲み初めには、善玉菌が増えてきて腸内環境が変わるためガスが多くなることがあります。）
便秘解消できるお茶の種類
しかし、ここで注意しておきたいのは妊婦さんは腸を刺激するようなお茶を飲んではいけないということです。大腸の蠕動運動を促すような成分が含まれているお茶を飲むと、下痢を起こしてしまう可能性があります。
妊娠中に下痢するというのはとても危険です。稀にですが、激しい下痢になると切迫流産の危険もでてきます。腸を刺激しないタイプのお茶を選んで飲むようにしましょう。
妊婦が安心して飲めるお茶は？
腸を刺激しないお茶と言っても、大抵の便秘解消茶はブレンドされているもので、原材料を確認するとセンナ、キャンドルブッシュなどの妊娠中には厳禁なものも含まれていることがあります。
妊婦さんにオススメできるお茶としてするっと抹茶があります。このお茶は妊娠中の便秘解消のために開発されたものですので安心して飲むことができます。
通常の便秘解消茶と違い、食物繊維などで排便を促すという働きをもったお茶です。妊娠中に必要な葉酸も含まれていますよ。
便秘にいいお茶でむくみ解消？
妊娠中にむくみが酷くなる原因は、妊娠してない人のように塩分の取りすぎとか、運動不足というよりも、ただ単に血液量が増えてきたということにあります。
もちろん、他にもいろいろな原因がありますから、担当医、助産婦さんには相談、報告しておくことが大切です。便秘を治すことで代謝の低下を改善して、むくみにくくなることが期待できます。
絶対に避けたい成分とは
ブレンドティはどういったものが入っているのかしっかり確認してから飲むようにしましょう。「妊婦さんにおすすめ」と書かれていたとしても原材料を確認するクセをつけておくといいでしょう。こういった危機管理というのは、赤ちゃんが生まれてからでも役立ちますものね。
妊娠中に特に取ってはいけないという成分は、国民消費者センターなどでも注意喚起されているものもあります。妊娠中でなくても注意しなければならない成分で健康被害を受ける可能性があります。
センナ
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キャンドルブッシュ
