便秘解消に効くできるツボと妊婦は押してはいけないツボ

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便秘解消に効くできるツボと妊婦は押してはいけないツボ

妊婦さん

 

肩こり、胃腸障害や頭痛の解消に行われる事が多いツボ押し。特に足ツボは専用に器具があったり、自分でも押しやすいので人気の健康習慣です。

 

確か便秘に効くツボもあったはず!と思い出して、妊娠中の頑固な便秘にも効果を期待している人も多いと思います。

 

ツボ押しは東洋医学で行われる昔から治療として行われてきたもので他には鍼もありますね。ツボを押して体調を改善させるというメカニズムは鍼と同じで気血の流れを良くすることにあります。

 

これから便秘に効果があるツボを紹介しますが、最初に断っておくとツボ押しははっきり言っておすすめの便秘解消方法ではありません。というのもちょっとした危険も伴うためです。

 

と、結論から書いてしまいましたが、便秘に効くツボを一通り紹介していきたいと思います。

 

⇒ 妊婦さんの便秘解消にはこちらがおすすめ

 

便秘に効果があるツボ

 

合谷(ごうこく)

 

ツボ 合谷(ごうこく)

 

肩こりの時にもここを押すといいというので有名なツボです。人差し指と親指の間の付け根部分にあります。眼精疲労や肩こり、精神安定にも効果があります。

 

神門(しんもん)

 

ツボ 神門(しんもん)

 

小指側の手首にあるツボでストレスにも効果があるといわれています。

 

 

便秘に効果があるといわれるツボがたくさんあるのですが、結局はおすすめの便秘解消方法ではないんですよね。というのも、はっきり言って効果が薄いです。

 

しかも、ツボというのは本当に全身たくさんあるのですが、ちょっとずれただけで違うツボを押してしまうことも考えられます。妊娠中は体調の変化が激しいことが多く便秘と関係のツボを押して具合が悪くなることも考慮しなければなりません。

 

⇒ 妊娠中の便秘解消にはオリゴ糖がおすすめ

 

ツボ押しで便秘解消・・・体験談
便秘が酷くなったのは妊娠してすぐでした。いつもよりも出が悪い・・・そんな状態が、全然でない!に代わってパニックになるほどガスが溜まってお腹がパンパンに。
肩こり対策に昔買ったツボ押しの書籍に便秘のツボがあったと探し出してやってみることに。毎日やってみましたが全然効果がなくて結局は定期検診時にお薬を数回分もらいました。
人によるのかもしれませんが、なにも変化がなかったので人にはおすすめできないかなと思います。

 

妊婦は絶対押さないで欲しいツボは?

 

三陰交

 

ツボ 三陰交

 

妊娠中に押してはいけないツボに三陰交があります。え?三陰交って安産のツボだって聞いたけど?という妊婦さんも多いでしょうけど、この三陰交は出産予定日を過ぎても生まれない場合に推奨されるようなツボです。

 

陣痛を誘発するので早産になってしまう可能性もあります。早く産みたいとかいって押したりお灸をすえるなんてしてはダメですよ!

 

肩井(けんせい)

 

ツボ 肩井(けんせい)

 

他には方にあるツボで肩井(けんせい)という場所も押してはいけません。子宮の収縮を起こしますからお腹が張ったりと悪影響が出てきます。

 

もちろん、こういったお勧めできない場所を押しても何も起こらない事もありますが、普通に過ごしていても体調が急に崩れることもある妊娠中にはツボ押しをわざわざする必要はないと言えますね。もしもの時が一大事ですから。

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妊婦の便秘解消におすすめのアイテム3選

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はぐくみオリゴの口コミ・体験談

妊娠前から便秘が頑固でコーラックなどの下剤も効果がないことがあったのですが、妊娠してからはさらに悪化してしまいました。旦那に勧められても「こんなパウダーで効くわけない」と疑いつつでしたが、トイレを占拠されるのが辛いから飲んでと強制(笑)されてしぶしぶ3日飲んでみたら4日目に驚くような立派なのが出てきて驚愕しました。あと1か月で出産ですがこの数か月、オリゴ糖のおかげで2日に1回というペースで出ています。(MAYU)

 

液体のオリゴ糖を妊婦になる前には毎日コーヒーに入れて飲んでいたんですが液体のオリゴ糖は添加物が多いというのを聞いて無添加のはぐくみオリゴに変えました。効き目はこれまでのオリゴ糖と同様バッチリです。現在はコーヒーは控えているのでヨーグルトにかけて食べています。(なっちー)

 

1年前に出産した姉から教えてもらったはぐくみオリゴ。子供のときから便秘がちでしたが出産まで便秘知らずで楽でした。ただ、飲む量には注意が必要!初めての時に飲み過ぎてちょっと下痢になってしまったので一気に大量に摂取するのは危険ですw(ももすけLOVE)


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すっきり贅沢抹茶の口コミ・体験談

妊娠して便秘になることが多く産院で下剤をもらいました。1回目に飲んだ時には良く効いていたのですが、あまりに便秘が毎日で放置すると何週間も出ない勢い。数日に1回コロコロとうざぎのうんちみたいのが2、3個出るだけで薬もほぼ毎日になってしまいました。飲むたびに出ていたのが薬が効かなくなってしまい、たくさん飲み過ぎなのも怖くなって検索してみるとこのお茶がいいというので藁にも縋る気持ちで注文!届いたその時にすぐ飲んでその日の夜に多めのコロコロが!本当に感謝しかないです。辛かったので。(aroaro)


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善玉菌のチカラの口コミ・体験談

出産ギリギリまで仕事が詰まっているためいつもバタバタしていてストレスで爆発しそうな毎日です。前は便秘になることはなかったのですが、妊娠3か月くらいから徐々に排便の回数が減ってきました。仕事場でもパッと飲めるサプリを探していたのでこの乳酸菌サプリには助けられています。(yuka)

 

中学くらいから便秘が酷いのですが便秘解消には”ヨーグルトの大量食い”というのをしてきました。妊娠が発覚してからヨーグルトの味、臭いが嫌いになってしまって食べれなくなったの乳酸菌配合のサプリメントで代用しました。乳酸菌が私には合っているので善玉菌のチカラも人よりも効果的に効いているじゃないかと思います。便秘だと思ったら1日飲んで次の日にはスルーっと来ますよ。便秘でないときも、おならの匂いに悩んでいたんですが善玉菌のチカラを飲むと臭いがマシになります。(ごるりま)


適度な水分補給、食物繊維、軽い運動・ストレッチも妊娠中の便秘には効果的です。できるだけ規則正しい生活、食事バランスを考えて過ごしましょう。


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