アロエの便秘解消効果と注意が必要な妊婦さんの摂取方法

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アロエの便秘解消効果と注意が必要な妊婦さんの摂取方法

アロエの便秘解消効果と注意が必要な妊婦さんの摂取方法

 

妊娠中は黄体ホルモンの影響や、成長する胎児の圧迫により、便秘を起こしやすくなります。運動量や代謝も落ちて太りやすくなりますし、肌荒れだって気になります。妊婦の便秘は痔に発展しやすいので、早めにスッキリさせたいところですよね。

 

でも、便秘薬を使うのは避けたいし、植物なら体に優しく作用しそうだから、便秘解消効果の高いというアロエを試してみようかな?なんて思っているならちょっと待ってください。

 

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アロエはとっても強い便秘解消効果が!

 

ローカロリーで美肌作用もあり、便秘解消効果の高いアロエは様々なトラブルを抱える女性の強い味方ですが、妊娠中にアロエを使うのはあまりお勧めできません。

 

一見地味な植物ですが、アロエには約200種類もの成分が含まれていて、胃腸機能の回復、美肌作用、抗炎症作用、抗菌作用、便秘解消効果、解毒作用、育毛効果など、さまざまな効能があります。

 

ひとつでいくつもの効能があり、大変便利そうに思えるのですが、効能が多いということは、それだけ体に与える影響も大きいということです。アロエには効能が多く、ぷるんとした食感が好きだと言う方もいますよね。

 

過剰摂取による副作用もあり、血便、出血を伴う下痢、腎機能障害、血尿、筋力低下などが報告されています。成人の1日の摂取量は、キダチアロエの葉なら15g、アロエベラでは60gとなっていますので、食べ過ぎにはくれぐれも注意しましょう。

 

注意!アロエには流産や早産リスクがある

 

 

アロエの皮に含まれるアロインには、子宮を収縮させる働きがあります。黄体ホルモンがせっかく子宮を安定させているのに、子宮を収縮させてしまったのでは、流産や早産のリスクが高まってしまいます。

 

妊婦の血液は当然子宮内の胎児にも送られますよね。アロインを含む血液が胎児の体内に入ると、胎児の腸の動きが活発になり、子宮内で胎便(胎児の便)が出てしまう恐れがあります。

 

胎便が出ると羊水混濁が起こり、胎児の呼吸が上手く行われなくなってしまいます。すぐに処置できればまだ良いのですが、肺炎・肺気腫・肺気胸などの呼吸器のトラブルの原因となりますし、気付くのが遅れてしまえば最悪窒息してしまいます。

 

どうしてもアロエが良いならアロエヨーグルト

 

 

とにかくアロエで便秘を解消したいというのであれば、自宅で栽培しているアロエでは摂取量を調整する事が難しいので、サプリや食品として加工されている製品を使用するようにしましょう。アロエ摂取の適量は体格や体質でかなり変わってきます。

 

アロエヨーグルトやサプリのように製品化されたものなら、臨床検査や副作用などのチェックも済ませているので、容量用法を守っていれば、副作用の心配は少ないものですが、できれば少量からスタートし、様子を見ながら量を調整していくようにしましょう。

 

妊娠中の便秘は宿命のようなもので、ママにも大変辛いものですが、元気な赤ちゃんに会うために、アロエの過剰摂取にだけは注意しましょう。

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妊婦の便秘解消におすすめのアイテム3選

オリゴ糖、乳酸菌、食物繊維などを含むお茶やサプリで便秘予防、頑固な便秘もスッキリ!腸内環境を改善することもできます。


はぐくみオリゴの特徴

腸の中の善玉菌を増やしてくれる混じりけなしの100%オリゴ糖です。あまり甘くないのでお料理にも使いやすいです。シロップ状のオリゴ糖と違い無添加なので妊婦さんも安心です。<返金保障あり>

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初回特別価格 1,840円 評価5
はぐくみオリゴの口コミ・体験談

妊娠前から便秘が頑固でコーラックなどの下剤も効果がないことがあったのですが、妊娠してからはさらに悪化してしまいました。旦那に勧められても「こんなパウダーで効くわけない」と疑いつつでしたが、トイレを占拠されるのが辛いから飲んでと強制(笑)されてしぶしぶ3日飲んでみたら4日目に驚くような立派なのが出てきて驚愕しました。あと1か月で出産ですがこの数か月、オリゴ糖のおかげで2日に1回というペースで出ています。(MAYU)

 

液体のオリゴ糖を妊婦になる前には毎日コーヒーに入れて飲んでいたんですが液体のオリゴ糖は添加物が多いというのを聞いて無添加のはぐくみオリゴに変えました。効き目はこれまでのオリゴ糖と同様バッチリです。現在はコーヒーは控えているのでヨーグルトにかけて食べています。(なっちー)

 

1年前に出産した姉から教えてもらったはぐくみオリゴ。子供のときから便秘がちでしたが出産まで便秘知らずで楽でした。ただ、飲む量には注意が必要!初めての時に飲み過ぎてちょっと下痢になってしまったので一気に大量に摂取するのは危険ですw(ももすけLOVE)


すっきり贅沢抹茶の特徴

下剤の成分が入っていない安心の便秘解消茶です。便秘解消や予防にもなる水分摂取もできるのもいいところです。食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌などのパワーで便秘をやっつけます。

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すっきり贅沢抹茶の口コミ・体験談

妊娠して便秘になることが多く産院で下剤をもらいました。1回目に飲んだ時には良く効いていたのですが、あまりに便秘が毎日で放置すると何週間も出ない勢い。数日に1回コロコロとうざぎのうんちみたいのが2、3個出るだけで薬もほぼ毎日になってしまいました。飲むたびに出ていたのが薬が効かなくなってしまい、たくさん飲み過ぎなのも怖くなって検索してみるとこのお茶がいいというので藁にも縋る気持ちで注文!届いたその時にすぐ飲んでその日の夜に多めのコロコロが!本当に感謝しかないです。辛かったので。(aroaro)


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カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1カプセルに20億個も詰め込んだサプリメントです。腸内環境を良くして便秘解消へ導いてくれます。いつでも飲みやすいカプセルタイプで持ち運びにも便利です。

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善玉菌のチカラの口コミ・体験談

出産ギリギリまで仕事が詰まっているためいつもバタバタしていてストレスで爆発しそうな毎日です。前は便秘になることはなかったのですが、妊娠3か月くらいから徐々に排便の回数が減ってきました。仕事場でもパッと飲めるサプリを探していたのでこの乳酸菌サプリには助けられています。(yuka)

 

中学くらいから便秘が酷いのですが便秘解消には”ヨーグルトの大量食い”というのをしてきました。妊娠が発覚してからヨーグルトの味、臭いが嫌いになってしまって食べれなくなったの乳酸菌配合のサプリメントで代用しました。乳酸菌が私には合っているので善玉菌のチカラも人よりも効果的に効いているじゃないかと思います。便秘だと思ったら1日飲んで次の日にはスルーっと来ますよ。便秘でないときも、おならの匂いに悩んでいたんですが善玉菌のチカラを飲むと臭いがマシになります。(ごるりま)


適度な水分補給、食物繊維、軽い運動・ストレッチも妊娠中の便秘には効果的です。できるだけ規則正しい生活、食事バランスを考えて過ごしましょう。


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