温罨法 妊娠中 妊婦

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温罨法は妊娠中は止めましょう

湯たんぽにお湯を入れる女性

 

温罨法(おんあんぽう)というのは便秘を解消してくれる治療方法で、病院、看護の場で行われています。この方法は簡単にいえば体を温めていくというものなのですが、温める場所によってその効果も変わってきます。

 

お腹、腰、背中へ行う温罨法は腸の蠕動運動を活発にして廃盤を促してくれます。また、新陳代謝をアップさせる、リンパ液、血液の流れをよくするという効果もみられます。血液の流れを良くするというので首こりや肩こり、腰痛にもこの温罨法を行う場合があります。

 

薬を使わないのでこの方法で便秘解消できれば、とても素晴らしいのですが、妊娠中に温罨法は不向きな方法です。不向きというよりも止めておくべきといった方が近いでしょう。

 

⇒ 妊娠中におすすめの便秘解消方法

 

妊娠中に温罨法を行わないほうがいい理由

 

妊婦さんの場合は骨盤内がうっ血するという可能性がありますし、刺激が強いためやめておきましょう。こういった外側から刺激を与えて便秘を解消しようというのは妊娠していない方であればツボ押しなどもありますが、妊娠中は何が起こるか分かりませんから安全な方法を行うようにしてください。

 

妊娠中でも安心して行える便秘解消の対策として、水分補給水溶性食物繊維の摂取オリゴ糖乳酸菌の摂取があります。こういった方法は即効性がないと思われていますが、的確に効果が出るほどの量を摂取すれば翌日には効果があらわれてきます。

 

また、どうしても出ないという場合には早めに病院に行くことが大切です。頑固すぎる便秘には便秘薬を処方してもらえます。お薬で便秘がなおったら、それからは便秘にならない様にしっかりと予防対策をしていきましょう。

 

温罨法(おんあんぽう)
熱く蒸したタオルを固く絞り、温めたい場所に押し当てるという方法で血液の循環をよくし、便秘、肩こりなどに効果的です。温める場所に傷があったり発疹などがある場合は行うことができません。また、とても熱いタオルを使用するため子供やご年配のかたにも要注意とされています。

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妊婦の便秘解消におすすめのアイテム3選

オリゴ糖、乳酸菌、食物繊維などを含むお茶やサプリで便秘予防、頑固な便秘もスッキリ!腸内環境を改善することもできます。


はぐくみオリゴの特徴

腸の中の善玉菌を増やしてくれる混じりけなしの100%オリゴ糖です。あまり甘くないのでお料理にも使いやすいです。シロップ状のオリゴ糖と違い無添加なので妊婦さんも安心です。<返金保障あり>

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初回特別価格 1,840円 評価5
はぐくみオリゴの口コミ・体験談

妊娠前から便秘が頑固でコーラックなどの下剤も効果がないことがあったのですが、妊娠してからはさらに悪化してしまいました。旦那に勧められても「こんなパウダーで効くわけない」と疑いつつでしたが、トイレを占拠されるのが辛いから飲んでと強制(笑)されてしぶしぶ3日飲んでみたら4日目に驚くような立派なのが出てきて驚愕しました。あと1か月で出産ですがこの数か月、オリゴ糖のおかげで2日に1回というペースで出ています。(MAYU)

 

液体のオリゴ糖を妊婦になる前には毎日コーヒーに入れて飲んでいたんですが液体のオリゴ糖は添加物が多いというのを聞いて無添加のはぐくみオリゴに変えました。効き目はこれまでのオリゴ糖と同様バッチリです。現在はコーヒーは控えているのでヨーグルトにかけて食べています。(なっちー)

 

1年前に出産した姉から教えてもらったはぐくみオリゴ。子供のときから便秘がちでしたが出産まで便秘知らずで楽でした。ただ、飲む量には注意が必要!初めての時に飲み過ぎてちょっと下痢になってしまったので一気に大量に摂取するのは危険ですw(ももすけLOVE)


すっきり贅沢抹茶の特徴

下剤の成分が入っていない安心の便秘解消茶です。便秘解消や予防にもなる水分摂取もできるのもいいところです。食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌などのパワーで便秘をやっつけます。

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すっきり贅沢抹茶の口コミ・体験談

妊娠して便秘になることが多く産院で下剤をもらいました。1回目に飲んだ時には良く効いていたのですが、あまりに便秘が毎日で放置すると何週間も出ない勢い。数日に1回コロコロとうざぎのうんちみたいのが2、3個出るだけで薬もほぼ毎日になってしまいました。飲むたびに出ていたのが薬が効かなくなってしまい、たくさん飲み過ぎなのも怖くなって検索してみるとこのお茶がいいというので藁にも縋る気持ちで注文!届いたその時にすぐ飲んでその日の夜に多めのコロコロが!本当に感謝しかないです。辛かったので。(aroaro)


善玉菌のチカラの特徴

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1カプセルに20億個も詰め込んだサプリメントです。腸内環境を良くして便秘解消へ導いてくれます。いつでも飲みやすいカプセルタイプで持ち運びにも便利です。

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善玉菌のチカラの口コミ・体験談

出産ギリギリまで仕事が詰まっているためいつもバタバタしていてストレスで爆発しそうな毎日です。前は便秘になることはなかったのですが、妊娠3か月くらいから徐々に排便の回数が減ってきました。仕事場でもパッと飲めるサプリを探していたのでこの乳酸菌サプリには助けられています。(yuka)

 

中学くらいから便秘が酷いのですが便秘解消には”ヨーグルトの大量食い”というのをしてきました。妊娠が発覚してからヨーグルトの味、臭いが嫌いになってしまって食べれなくなったの乳酸菌配合のサプリメントで代用しました。乳酸菌が私には合っているので善玉菌のチカラも人よりも効果的に効いているじゃないかと思います。便秘だと思ったら1日飲んで次の日にはスルーっと来ますよ。便秘でないときも、おならの匂いに悩んでいたんですが善玉菌のチカラを飲むと臭いがマシになります。(ごるりま)


適度な水分補給、食物繊維、軽い運動・ストレッチも妊娠中の便秘には効果的です。できるだけ規則正しい生活、食事バランスを考えて過ごしましょう。


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