善玉菌のチカラ 乳酸菌で便秘解消!効果や口コミは?

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善玉菌のチカラ 乳酸菌で便秘解消!効果や口コミは?

便秘を解消したい時にまず頭に思い浮かぶのが乳酸菌という方も多いのでは?乳酸菌たっぷりのヨーグルトを毎朝食べて便秘にならないようにしているなんてテレビのCMでもよく見かけますよね。

 

便秘解消以外にもアレルギーを抑えるなどの健康効果が知られている乳酸菌をサプリメントにしたものが「善玉菌のチカラ」です。ヨーグルトのなかでもお通じにいい影響があると流行ったことがあるカスピ海ヨーグルトの乳酸菌をカプセル化してあります。

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  • カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1粒に20億個以上も!
  • 1粒あたりのカロリーが0.71Kcalと低カロリー
  • 食物繊維のアルギン酸カリウムを配合

 

 

普通にこれだけの数の乳酸菌を取り入れようと思ったらどっさりとヨーグルトを食べる必要が出てきます。すごくヨーグルトが大好きでも食べ過ぎはよくありませんし、これが毎日になれば飽きてしまいますよね。

 

この乳酸菌サプリのいいところはやはり持ち運びができるということです。帰省するときや小旅行などでも忘れずに飲むことができますよ。

 

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善玉菌のチカラの口コミ

体験談

便秘改善のために飲む初めてから4日でやっと出始めた感じです。薬を飲まないと1週間は出なくてお腹も痛いし、おならも回数が多くて大変でしたが、出始めてからは2日、3日に1度はちゃんと出てくれます。しかも、カチカチでないので踏ん張らずにすんなり出るのでいい気分です。(maruze)

 

体験談

善玉菌のチカラを試す前にオリゴ糖を飲んでみたのですが、便秘は解消されたもののガスが多くなってお腹がはるので乳酸菌サプリのこちらにしてみました。オリゴ糖と比較すると、便秘への効果は遅くて威力もないですが、きっちりと飲めば普通に排便できます。私の場合、オリゴ糖は便秘になってから多めの摂取する方法をしていたのですが、このサプリはそれほどの即効性がないので毎日飲まないといけませんね。しばらくは飲んでみようと思います。(あり)

 

善玉菌は腸内環境をよくしてくれる

便秘の話題などでよく耳にする善玉菌。人間の腸にはとても多くの最近が住み着いています。その数、なんと100兆個ともいわれていて、種類も100以上あるそうです。一般的に、私たちの体にいい影響を与える善玉菌、悪影響をもたらす悪玉菌に分けられて認識されます。

 

この菌のバランスが便秘にならないよい腸内環境に必要なのですが、ストレスや食生活などで善玉菌が減ってしまうと便秘地味なってしまいます。乳酸菌や水溶性食物繊維はこの善玉菌を増やす働きがあるため便秘解消に役立ちます。

 

カスピ海ヨーグルトは整腸作用が高い!

今ではヨーグルトは健康にいい影響を与えるということは知れ渡っていますが、おいしい食べ物、デザートとして以外に健康効果がある、長寿に関係していると話題になったのがカスピ海ヨーグルトです。

 

カスピ海ヨーグルトを毎日のように食べているコーカサス地方が長寿地域として知られているのですが、日本ではまず便秘に効果があるというので主婦を中心に浸透していきました。

 

主婦に流行ったというのは、この粘り気のあるヨーグルトを自宅でも作れるという方法がテレビ、雑誌などで紹介されて手作りする人が増えたからです。今では普通にカスピ海ヨーグルトがスーパーなどでも購入できるようになっていますね。

 

便秘解消に効果を発揮する整腸作用や、腸内環境が良くなることでアトピー性皮膚炎の症状を抑制したり、風邪・インフルエンザの予防になる免疫アップ作用、血中のコレステロール値を低下させるなどの効果が期待できます。

 

 

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妊婦の便秘解消におすすめのアイテム3選

オリゴ糖、乳酸菌、食物繊維などを含むお茶やサプリで便秘予防、頑固な便秘もスッキリ!腸内環境を改善することもできます。


はぐくみオリゴの特徴

腸の中の善玉菌を増やしてくれる混じりけなしの100%オリゴ糖です。あまり甘くないのでお料理にも使いやすいです。シロップ状のオリゴ糖と違い無添加なので妊婦さんも安心です。<返金保障あり>

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価格 評価 備考
初回特別価格 1,840円 評価5
はぐくみオリゴの口コミ・体験談

妊娠前から便秘が頑固でコーラックなどの下剤も効果がないことがあったのですが、妊娠してからはさらに悪化してしまいました。旦那に勧められても「こんなパウダーで効くわけない」と疑いつつでしたが、トイレを占拠されるのが辛いから飲んでと強制(笑)されてしぶしぶ3日飲んでみたら4日目に驚くような立派なのが出てきて驚愕しました。あと1か月で出産ですがこの数か月、オリゴ糖のおかげで2日に1回というペースで出ています。(MAYU)

 

液体のオリゴ糖を妊婦になる前には毎日コーヒーに入れて飲んでいたんですが液体のオリゴ糖は添加物が多いというのを聞いて無添加のはぐくみオリゴに変えました。効き目はこれまでのオリゴ糖と同様バッチリです。現在はコーヒーは控えているのでヨーグルトにかけて食べています。(なっちー)

 

1年前に出産した姉から教えてもらったはぐくみオリゴ。子供のときから便秘がちでしたが出産まで便秘知らずで楽でした。ただ、飲む量には注意が必要!初めての時に飲み過ぎてちょっと下痢になってしまったので一気に大量に摂取するのは危険ですw(ももすけLOVE)


すっきり贅沢抹茶の特徴

下剤の成分が入っていない安心の便秘解消茶です。便秘解消や予防にもなる水分摂取もできるのもいいところです。食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌などのパワーで便秘をやっつけます。

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価格 評価 備考
2,520円 評価4 送料無料
すっきり贅沢抹茶の口コミ・体験談

妊娠して便秘になることが多く産院で下剤をもらいました。1回目に飲んだ時には良く効いていたのですが、あまりに便秘が毎日で放置すると何週間も出ない勢い。数日に1回コロコロとうざぎのうんちみたいのが2、3個出るだけで薬もほぼ毎日になってしまいました。飲むたびに出ていたのが薬が効かなくなってしまい、たくさん飲み過ぎなのも怖くなって検索してみるとこのお茶がいいというので藁にも縋る気持ちで注文!届いたその時にすぐ飲んでその日の夜に多めのコロコロが!本当に感謝しかないです。辛かったので。(aroaro)


善玉菌のチカラの特徴

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1カプセルに20億個も詰め込んだサプリメントです。腸内環境を良くして便秘解消へ導いてくれます。いつでも飲みやすいカプセルタイプで持ち運びにも便利です。

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価格 評価 備考
1,950円 評価3.5 送料無料
善玉菌のチカラの口コミ・体験談

出産ギリギリまで仕事が詰まっているためいつもバタバタしていてストレスで爆発しそうな毎日です。前は便秘になることはなかったのですが、妊娠3か月くらいから徐々に排便の回数が減ってきました。仕事場でもパッと飲めるサプリを探していたのでこの乳酸菌サプリには助けられています。(yuka)

 

中学くらいから便秘が酷いのですが便秘解消には”ヨーグルトの大量食い”というのをしてきました。妊娠が発覚してからヨーグルトの味、臭いが嫌いになってしまって食べれなくなったの乳酸菌配合のサプリメントで代用しました。乳酸菌が私には合っているので善玉菌のチカラも人よりも効果的に効いているじゃないかと思います。便秘だと思ったら1日飲んで次の日にはスルーっと来ますよ。便秘でないときも、おならの匂いに悩んでいたんですが善玉菌のチカラを飲むと臭いがマシになります。(ごるりま)


適度な水分補給、食物繊維、軽い運動・ストレッチも妊娠中の便秘には効果的です。できるだけ規則正しい生活、食事バランスを考えて過ごしましょう。


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