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妊娠中は便秘でいきみ過ぎると切迫早産の危険が!?

妊娠中は便秘でいきみ過ぎると切迫早産の危険が!?

 

妊娠中の妊婦は生活自体が通常の時とは大きく異なるため、運動なども出来なくなり便秘になる可能性も極めて高くなります。

 

その為便秘解消のための食生活の改善や妊娠中でもできる運動などを行うことが必要になりますが、切迫早産の危険があると診察の段階で医師に指摘された場合には絶対安静が必要になります。

 

そうなるともっと便秘の確率が高くなりますし、その便秘によって早産の可能性も高くなる場合があります。ただ通常の排便時にちょっと力を入れたくらいでは、早産にはなりませんから安心してくださいね。

 

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切迫早産と便秘の関係

 

 

切迫早産と言う状態は、通常の予定よりも大幅に早く赤ちゃんが生まれてしまう危険性がある状態で、妊娠22週〜37週で赤ちゃんが生まれてしまうことを言います。

 

もちろん早い段階で生まれてしまうと赤ちゃんの命の危険性も非常に高くなるため、切迫早産の危険性があると判断された場合は速やかに入院が必要になる場合がほとんどです。

 

それほどまでに切迫早産と言う状態は危険な状態といえ、切迫早産の危険性がある場合には絶対安静が必要となり、完全に動くことが出来ない状態で過ごすことになります。

 

切迫早産の状態というのは赤ちゃんも下がってきているため、腸などを圧迫してしまいますし、運動できないことで血流が悪くなり腸の活動も鈍くなるので便秘も悪化してしまいます。

 

便秘だからといきみすぎると早産の危険が

 

切迫早産の危険性がある場合、どうしても体の状態があまりよい状態ではなくなってしまうため、便秘などの症状になりやすい状態が続くことになります。

 

その際に便秘でおなかが張るのが嫌だからと、トイレでいきみすぎてしまうとそれが原因で早産の危険性が高まることも少なくありません。たった1日、2日の便秘だと考えずにとにかく便秘を予防する対策をとっておきましょう。

 

とくに切迫早産の状態では、何時赤ちゃんが生まれてもおかしくない状態といえますので、いきむことにより子宮口が開いてしまうこともあります。ですから、切迫早産の時にはいきむことは厳禁だと言えるでしょう。

 

切迫早産時の便秘解消法は?

 

切迫早産の状態では運動なども一切出来ないため、それ以外の方法で便秘を解消する必要があります。一番効果的な方法といえば、やはり食生活を改善して便秘を解消することが最も効果的な方法となります。

 

できるだけ意識して取り入れたいのは水分食物繊維で、妊娠中は水分が足りなくなることも多いですので出来るだけ水分を摂取してそれと同時に食物繊維を多く含む食材を摂取するように心がけると良いでしょう。

 

腸内環境を正常化させる効果があるヨーグルト、オリゴ糖などを積極的に摂取するのも腸内運動を活発化させて便秘を解消する手助けとなります。

 

それでもダメな場合は漢方薬を使用するのも一つの選択肢といえます。漢方の場合、医師に相談して体に影響の無いものを使用することで便秘解消に繋がるでしょう。

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妊娠前から便秘が頑固でコーラックなどの下剤も効果がないことがあったのですが、妊娠してからはさらに悪化してしまいました。旦那に勧められても「こんなパウダーで効くわけない」と疑いつつでしたが、トイレを占拠されるのが辛いから飲んでと強制(笑)されてしぶしぶ3日飲んでみたら4日目に驚くような立派なのが出てきて驚愕しました。あと1か月で出産ですがこの数か月、オリゴ糖のおかげで2日に1回というペースで出ています。(MAYU)

 

液体のオリゴ糖を妊婦になる前には毎日コーヒーに入れて飲んでいたんですが液体のオリゴ糖は添加物が多いというのを聞いて無添加のはぐくみオリゴに変えました。効き目はこれまでのオリゴ糖と同様バッチリです。現在はコーヒーは控えているのでヨーグルトにかけて食べています。(なっちー)

 

1年前に出産した姉から教えてもらったはぐくみオリゴ。子供のときから便秘がちでしたが出産まで便秘知らずで楽でした。ただ、飲む量には注意が必要!初めての時に飲み過ぎてちょっと下痢になってしまったので一気に大量に摂取するのは危険ですw(ももすけLOVE)


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すっきり贅沢抹茶の口コミ・体験談

妊娠して便秘になることが多く産院で下剤をもらいました。1回目に飲んだ時には良く効いていたのですが、あまりに便秘が毎日で放置すると何週間も出ない勢い。数日に1回コロコロとうざぎのうんちみたいのが2、3個出るだけで薬もほぼ毎日になってしまいました。飲むたびに出ていたのが薬が効かなくなってしまい、たくさん飲み過ぎなのも怖くなって検索してみるとこのお茶がいいというので藁にも縋る気持ちで注文!届いたその時にすぐ飲んでその日の夜に多めのコロコロが!本当に感謝しかないです。辛かったので。(aroaro)


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善玉菌のチカラの口コミ・体験談

出産ギリギリまで仕事が詰まっているためいつもバタバタしていてストレスで爆発しそうな毎日です。前は便秘になることはなかったのですが、妊娠3か月くらいから徐々に排便の回数が減ってきました。仕事場でもパッと飲めるサプリを探していたのでこの乳酸菌サプリには助けられています。(yuka)

 

中学くらいから便秘が酷いのですが便秘解消には”ヨーグルトの大量食い”というのをしてきました。妊娠が発覚してからヨーグルトの味、臭いが嫌いになってしまって食べれなくなったの乳酸菌配合のサプリメントで代用しました。乳酸菌が私には合っているので善玉菌のチカラも人よりも効果的に効いているじゃないかと思います。便秘だと思ったら1日飲んで次の日にはスルーっと来ますよ。便秘でないときも、おならの匂いに悩んでいたんですが善玉菌のチカラを飲むと臭いがマシになります。(ごるりま)


適度な水分補給、食物繊維、軽い運動・ストレッチも妊娠中の便秘には効果的です。できるだけ規則正しい生活、食事バランスを考えて過ごしましょう。


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