妊婦の便秘は切れ痔にも注意!

新しい命をはぐくむ妊娠中はとても喜ばしいものです。日ごとに大きくなるお腹をみて予定日を指折り数えて待っていたり、出産してから必要なものを買いに行ったり、とやがて産まれてくるわが子に思いを馳せたりします。

 

妊娠とは本当に喜ばしいことなのですが、それでもやはり妊婦さんにしてみると重労働で、しかも自分の体に気をつけたり、子どものために葉酸を多く取ったり、バランスの良い食事を心がけたり、体重に気を配ったり…としなくてはいけないことはたくさんあります。

 

妊娠はどうしても子宮が大きくなるに従って大腿部にある血流が阻害されてしまいがちです。そのため足がつったり、疲れやすくなったり、更には便秘に悩まされたり、ということが往々にしてあるのです。

 

⇒ 切れ痔の予防にも「妊婦便秘解消」は大事

 

妊婦は切れ痔になりやすい?

 

「ストレスをためてはいけませんよ」と産婦人科の先生から言われた方も多いのではないでしょうか?ストレスは万病の元です。妊婦さんにもいいはずがありませんよね。

 

しかし、知らず知らずのうちに水分不足になり更にひん尿のため水分がとられ、便秘になってしまいストレスを抱え込むようになった人も。ストレスをためまいと努力するあまり、便秘解消のためトイレで頑張りすぎ切れ痔になってしまう人もいるのです。

 

便が固くなってしまう、便秘が続いていて便が太くなるなどすると排便の時に肛門が切れやすくなってしまいます。実際になってみないと分からない程痛く、声が出てしまうほど激痛を伴うこともあって大変なことです。

 

何度も書いてきましたように妊婦さんは特別なことをしていなくても血流が悪く水分不足です。どれほど気をつけていても水分がある程度少なくなってしまうのです。それは胎児へ栄養分を送ることにも起因しています。

 

妊娠中、身体がぽかぽかしていたなあ、なんて思うことはありませんか?それは胎児に栄養を送るために代謝が上がっているからです。更にはお腹に胎児がいますから、四六時中湯たんぽを抱えているのと同じ状態なのです。

 

それゆえ、水分不足になり便秘傾向が強くなるのです。便も固くなりがちでそんなに頑張らなくても肛門を傷つけ切れ痔になってしまうこともあるのです。切れ痔になるとまたトイレに行くのがストレスになります。

 

そしてまた便秘に…と負のスパイラルに入ってしまいます。切れ痔になったらもう仕方ない、と割り切って肛門科を受診し、塗り薬を貰って患部をいたわってあげることも必要かもしれません。

 

便を出やすくして切れ痔を予防!

 

便が固くなってしまうのが原因なことが多いので便秘を解消するように食物繊維の多い食べ物をチョイスしたり、水分不足にならないように気を付けてとにかく便秘予防に努めましょう。

 

妊婦も安心して実行できる便秘解消の方法は、

などがあります。

 

軟便・下痢にも注意

 

便秘解消すれば切れ痔にもならずに、おなかの張りやガスの問題もなくなる!と適量以上にオリゴ糖、乳酸菌、食物繊維をとるのは良くありません。あまりに多く摂りすぎると便秘解消を通り越して軟便になることもあるからです。

 

切れ時対策としては便が柔らかいから問題なさそうに思えますが、水分の多い便は素早く肛門を通り抜けるためその圧力で傷ついてしまうことがあるのです。1日に推量されている量を確かめて安全に使っていきましょう。

妊婦の便秘がスッキリ!おすすめアイテム

はぐくみオリゴの特徴
腸の中の善玉菌を増やしてくれる混じりけなしのオリゴ糖のみでできています。砂糖よりも甘くないのでドリンクなどにも使いやすいです。シロップ状のオリゴ糖と違い無添加なので妊婦さんも安心です。<90日間の返金保障あり>

⇒ はぐくみオリゴ 公式サイトへ

価格
初回特別価格 1,840
評価
評価5
備考
送料無料
はぐくみオリゴの口コミ
妊娠前から便秘が頑固でコーラックなどの下剤も効果がないことがあったのですが、妊娠してからはさらに悪化してしまいました。旦那に勧められても「こんなパウダーで効くわけない」と疑いつつでしたが、トイレを占拠されるのが辛いから飲んでと強制(笑)されてしぶしぶ3日飲んでみたら4日目に驚くような立派なのが出てきて驚愕しました。あと1か月で出産ですがこの数か月、オリゴ糖のおかげで2日に1回というペースで出ています。(MAYU)

 

液体のオリゴ糖を妊婦になる前には毎日コーヒーに入れて飲んでいたんですが液体のオリゴ糖は添加物が多いというのを聞いて無添加のはぐくみオリゴに変えました。効き目はこれまでのオリゴ糖と同様バッチリです。現在はコーヒーは控えているのでヨーグルトにかけて食べています。(なっちー)

 

1年前に出産した姉から教えてもらったはぐくみオリゴ。子供のときから便秘がちでしたが出産まで便秘知らずで楽でした。ただ、飲む量には注意が必要!初めての時に飲み過ぎてちょっと下痢になってしまったので一気に大量に摂取するのは危険ですw(ももすけLOVE)

バーリーマックスの特徴
食物繊維がもち麦の2倍も含まれている大麦。見た目は乾燥していてパサパサなのですが、お米と炊いてみると風味豊かでおいしく頂けます! 販売中のバーリーマックス一覧】 楽天市場だとメール便の商品もありますよ。 ⇒ 楽天市場で見る ⇒ アマゾンで見る
価格
1,000円程度〜
評価
評価4.5
備考
バーリーマックスの口コミ
ご飯に混ぜて炊いていますが、これを一度食べるともう元の白米だけを食べようとは思えません。小さな松の実のようなナッツのような食感でとても美味しく、お米の味を邪魔することなく最高の引き立て役になってくれます。乾燥した状態を見るとカサカサで硬そうで「え?これ食べられる?」という感じですが、炊飯してみてびっくりの美味しさです。便通もかなり改善されます。超おすすめ!引用元:rakuten.co.jp
もともと私も旦那も便秘ぎみだったのがスーパー大麦を1ヶ月食べ続けただけで、お互いに排泄の変化が出初めて驚いてます。味もなんら癖もなく白米と炊くだけでプチプチっという食感が逆に咀嚼することが楽しくなり玄米が苦手な旦那が唯一スーパー大麦を気に入ってくれました。引用元:rakuten.co.jp

オールインワン葉酸サプリメント mamaru(ママル)の特徴
葉酸、鉄分など妊娠初期〜後期に必要な栄養素を100%配合したサプリ。 便秘対策として乳酸菌を約1000億個、食物繊維が配合されています。腸内環境を整え免疫力を高め、便秘だけでなく薬が飲めない妊婦さんの免疫力向上をサポート。15日間返金保証 <15日間の返金保証あり>

⇒ ママル 公式サイトへ

価格
4,298
評価
評価4
備考
送料無料
オールインワン葉酸サプリメント mamaru(ママル)の口コミ

善玉菌のチカラの特徴

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1カプセルに20億個も詰め込んだサプリメントです。腸内環境を良くして便秘解消へ導いてくれます。いつでも飲みやすいカプセルタイプで持ち運びにも便利です。

⇒ 善玉菌のチカラ 公式サイトへ

価格
1,950
評価
評価3.5
備考
送料無料
善玉菌のチカラの口コミ
出産ギリギリまで仕事が詰まっているためいつもバタバタしていてストレスで爆発しそうな毎日です。前は便秘になることはなかったのですが、妊娠3か月くらいから徐々に排便の回数が減ってきました。仕事場でもパッと飲めるサプリを探していたのでこの乳酸菌サプリには助けられています。(yuka)

 

中学くらいから便秘が酷いのですが便秘解消には”ヨーグルトの大量食い”というのをしてきました。妊娠が発覚してからヨーグルトの味、臭いが嫌いになってしまって食べれなくなったの乳酸菌配合のサプリメントで代用しました。乳酸菌が私には合っているので善玉菌のチカラも人よりも効果的に効いているじゃないかと思います。便秘だと思ったら1日飲んで次の日にはスルーっと来ますよ。便秘でないときも、おならの匂いに悩んでいたんですが善玉菌のチカラを飲むと臭いがマシになります。(ごるりま)
TOPへ