便秘と下痢の繰り返しの症状に対する改善策とは?

このエントリーをはてなブックマークに追加  

便秘と下痢の繰り返しの症状に対する改善策とは?

妊娠中に起こる体の不調の中でつわりの次に多く聞かれるトラブルは、便秘に関する物だと言っても過言ではありません。中でも、便秘と下痢を繰り返してしまうという複雑な症状に事に悩まされている妊婦さんは少なくないようで、妊婦向けの雑誌でも度々その悩みに関する記事を目にします。

 

便秘と下痢を繰り返すという症状は特に妊娠初期に見られ、あまりにも下痢が酷く何日も続く場合には脱水症状を引き起こす恐れがあるため注意が必要です。妊娠中はホルモンのバランスが乱れる事によって便秘になりやすく、長期間便が蓄積された事によって下痢になってしまう事が考えられます。

 

またそれ以外にもお腹の冷えが原因になる場合や、妊娠中に起こりやすい貧血の薬による副作用の場合も考えられるので、まずはこれらを改善する対策をとってみると良いかもしれません。

 

それでも何度も繰り返したり、下痢が長期間続く場合にはかかりつけの産婦人科のお医者さんに相談した上で薬を処方してもらう事が最善の方法だといえるでしょう。飲みなれた物だからといって独断で市販の下痢止めを安易に服用する事は非常に危険なので絶対に止めてください。

 

自分でできる解決策としては、まず第一に疲れやストレスを溜めない事や、野菜や果物など食物繊維が含まれているものを積極的に食べる事。また、ヨーグルト納豆などの発酵食品を摂り、腸内環境を良い状態にする事が重要です。便秘と下痢を繰り返す症状が起こっても、慌てず1つ1つ対策をとってみて下さいね。

 

腸内環境を整えるのに有効なものには、オリゴ糖、乳酸菌などがあります。どちらもお通じを整えてくれる腸内の善玉菌を増やしてくれる働きをします。

このエントリーをはてなブックマークに追加  

妊婦の便秘解消におすすめのアイテム3選

オリゴ糖、乳酸菌、食物繊維などを含むお茶やサプリで便秘予防、頑固な便秘もスッキリ!腸内環境を改善することもできます。


はぐくみオリゴの特徴

腸の中の善玉菌を増やしてくれる混じりけなしの100%オリゴ糖です。便を柔らかくし排便しやすくしてくれます。シロップ状のオリゴ糖と違い無添加なので妊婦さんも安心です。<返金保障あり>

価格 評価 備考
初回特別価格 1,840円 評価5 送料無料

すっきり贅沢抹茶の特徴

下剤の成分が入っていない安心の便秘解消茶です。便秘解消や予防にもなる水分摂取もできるのもいいところです。食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌などのパワーで便秘をやっつけます。

価格 評価 備考
2,520円 評価4.5 送料無料

善玉菌のチカラの特徴

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1カプセルに20億個も詰め込んだサプリメントです。腸内環境を良くして便秘解消へ導いてくれます。いつでも飲みやすいカプセルタイプで持ち運びにも便利です。

価格 評価 備考
1,950円 評価3.5 送料無料


適度な水分補給、軽い運動も妊娠中の便秘には効果的です。できるだけ規則正しい生活、食事バランスを考えて過ごしましょう。


妊婦の便秘解消